暑い。ここ２～３日夜は暑さが引き涼しいほどだったが、昼間はやはり暑い。
私はクーラーが苦手で、扇風機をフル回転している。
夫は全く反対で、すぐにクーラーを点けたがる。
これは性格の違いか、それとも男女差なのだろうか？
私のクーラー嫌いの原因は、温度差にある。
クーラーを点けた部屋から出た時に、ない部屋との温度差が何ともやりきれない。
全部の部屋にクーラーは付いていない。数えてみたら家には４台あるのだが。
付いた部屋でじっとしていたのでは仕事にならない。
居間でクーラーにあったってテレビばかり見ているわけにはいかないのだ。
台所は居間と続きになっているので、２部屋開け放すとかなり広いものになる。
それでも、廊下や別部屋に移動するとむっとする。
それに冷房に長く当たっていると体調が悪くなる。車でもそうだ。
今でこそ慣れたが、昔は冷房病になって、仕事から帰宅後吐き気をもよおしたりした。
それなら、少々の暑さは我慢して、扇風機で済ませたい。
それにクーラーをかけるために、窓やドアを開け閉めするのが正直煩わしい。
走る車を観察すると、窓を開けて走っているのは２０～３０台に１台ほどしかないかだ。
私とて耐えられない暑さの時はかけるが、２８度設定にする。外気温との差を考えるのだ。
風の方が気持ちが良いと感じることが多いが、夫は窓を開けると外の音がうるさいと言う。
夜も同じこと。タイマーをかけても、切れた時に起きて戸を開けることになる。
夜中に一度目覚めるのが嫌になる。とはいえ、この暑さではクーラーはあってもなくても
今は寝苦しくて何度も目が覚める。
こんな冷房嫌いなためか、この暑さで体中が汗疹だらけになっている。
こんな私を「ケチだ」とか「やせ我慢だ」とかいう外野の声がうるさい。
以前は本当に暑い期間はほんのちょっとだったが、昨今は暑さの時期も長い。
冬の寒さも長いが、夏の暑さも長いのだ。凌ぎやすい春と秋の時期が短いこと。
住みにくい世の中になったものだ。いや、昔の方がもっと過酷な気象条件だった。
住みにくいのではなくて、耐える力がなくなったのかもしれない。
温暖化の影響で気温が上昇していることも確かだ。
しかし、やせ我慢のために家の中でも熱中症になる時代だ。
「クーラーを上手に使いましょう」の掛け声が頻繁だ。
もうかなり前になるが、
長女がアメリカの大学に留学した時、訪ねて行って２週間ほど過ごしたことがある。
どの家も窓が小さく、家の中ではがんがんクーラーをかけていた。
洗濯物も外には干さず、乾燥機の使用だ。外に干せばあっという間に乾くのに。
あの時、資源は無限ではないのに・・・と感じたことをふと思い出した。
その記事⇒「アメリカ洗濯物裁判」 2008/6/1(日) 午前 7:08
話が少しそれた。たかがクーラーだが、色々と考えさせられる。
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美しく歳を重ねるために
夏はやはりソーメンに限る。我が家の菜園で採れた紫蘇をたっぷり。
それに今が盛りの夏野菜たっぷりの料理を添える。
サラダは、我が家で出来たカボチャと、頂き物のキュウリとトマトを
マヨネーズとヨーグルトで和えた。ヨーグルトの酸味がほど良い。
夏野菜と肉の炒め物。
頂き物のズッキーニとピーマン、それと我が家のナス。これらを肉と一緒に油炒めをする。
味付けはポン酢でさっぱりと。
これだけ十分に野菜を頂くと満足。
先般の野菜市、友達からの頂き物、我が家のささやかな野菜などで
今、冷蔵庫の野菜室は野菜がたっぷりと詰まっている。
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美しく歳を重ねるために
孫は元気にやっているようだ。
もうすぐ３歳半になる。写真が定期的に送られてくる。
友達とも仲良くやっているようだ。
▼身近に男の子の友達が少ないらしく、女の子の友達がやや多い。
私も孫と一緒に何度か行った公園で遊んでいる写真。▲
比較したくて当時の写真を探したがない。無理もない。
１歳を過ぎたばかりの頃は、この遊具は危なすぎて目が離せなかった。
写真を撮るどころではなかったのだ。
今年もまた会えるかな？
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美しく歳を重ねるために
▼「統計学が最強の学問である」西内啓（ひろむ）著、ダイヤモンド社
２０１３年１月第１刷発行、２０１３年８月第１０刷発行。難しそうな書名本なのに、
発売１ヶ月で１０万部突破、その後２５万部のベストセラーになったもの。
著者は１９８１年生まれ。東京大学医学部卒（生物統計学専攻）。大学病院や研究センターなどを経て、現在は「データに基づいて社会にイノベーションを起こすための様々なプロジェクトにおいて、
調査、分析、システム開発および戦略立案をコンサルティングする。」
何度読んでも難解な内容だ。
言葉の一つ一つの理解が難しいし、図表や数式などが出てくればなおさらだ。
しかし、途中で読むのを止める気にならないのが不思議なこと。
「統計学がいかに重要なものか」ということを力説するその熱意に引きずられる。
「統計学は最善最速の正解を出す」「すべての学問は統計学のもとに」と言い切るのだ。
「ＩＴと統計学の素晴らしき結婚」とあるように、従来の「紙とペン」から大きく変化した。
「これからの１０年で最もセクシーな職業」だそうだ。
「ビッグデータ」という言葉はかなり流行ったそうだが、疎い私は知らなかった。
「サンプリングが情報コストを激減させる」「誤差と因果関係が統計学のキモである」
「ランダム化という最強の武器」「統計家たちの仁義なき戦い」
「新進気鋭の統計学者」の考えは、今まさに現代の最先端を生きている姿だ。
これからの時代を担うべき世代だと感じるとともに、我々との世代交代を感じる。
「３年で７億稼いだ僕がメールを返信しない理由」▲
～自由とお金を引き寄せるこれかからの人づきあい～
小玉歩著、幻冬舎、２０１３年６月第１刷発行、７月第２刷発行
著者は１９８１年生まれ。新潟大学卒業後、キャノンマーケティングジャパンに入社し、
サラリーマンのままバンド活動のメジャーデビューをする。インターネットを使った副業収入が１億円を超えたことが会社にばれて解雇される。現在はインターネットを活用したビジネスを多岐に展開している。デビュー作「クビでも年収１億円」は１０万部を突破。
本書もベストセラーになっている。
著者は１０通のうち８通のメールは無視するという。
「人生を奪う不要な人間関係を切る」「いらない人づきあいは人生の質を落とす」
「あなたの大事な人（本当の仲間）はどこにいる？」
「大切な人に出会うためのアクションプラン」「心からときめく人生を生きよう」
これだけ徹底できれば、その道の達人になれるという見本だ。
現実にはそれが出来ないから人生は思うようにならないのだが。
中途半端な常識人では、これだけのことは成しえないということだろう。
■「うどんの時間」山下貴光著、
文芸社、２０１４年６月第１刷発行
著者は１９７５年の香川県生まれ。
第７回「このミステリーがすごい！」大賞受賞。
「リアルな青春うどん小説」
「当たり前の毎日が愛おしくなる、心温まる作品」
という書評に誘われて読んだが、まさに青春小説だった。
軽い読み物としてはちょうど良いのだろうが、
深まりにはやや欠けた。
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美しく歳を重ねるために
昨日は実家行き。
前々から気になっていた植え木の剪定をした。
前の晩はいつになく涼しかったが、それでも日中は次第に暑くなる。
午前中ならまだ耐えられるだろうと、お昼を食べる前にまず一仕事。
植え木の枝から芽が伸びているのが、目立って仕方がないのだ。
その芽だけを切れば良いので、そう難しいことではない。
しかし、上の方は長ばさみでも届きにくい。
長く伸ばしたはさみを支えるのにかなり力がいり、五十肩にはきついものがある。
五十肩は少しずつ治りつつあるが、まだ完全ではない。
お昼までの１時間半では終了しなかった。
このところの暑さで夜中に何度か目が覚めるので、昼寝をしないとやりきれない。
実家ではめったに昼寝などしないが、昨日は３０分だけ眠った。
この３０分以内の昼寝というのが、効果があるのだ。
目覚めてから剪定の再開。 
３時までやってどうにか全部を終了した。
やはり午後からは暑い。
芽だけとはいえ、刈り取ったものを見ると結構な量だった。
３時からは父と一緒にお茶とお饅頭で一休み。
ゴミ類をまとめて３時半には実家を出た。
資源ごみをスーパーに出すのも毎回のこと。
帰る途中、実家と自宅の距離の半分まで来た頃、
やはり冷たいものが欲しくなる。
これも毎度のこと。コンビニに寄ってアイスを購入。
今回は、チューブ式のアイスにした。
以前はこればかりだったので、しばらく間をあけたのだ。
一息ついた。
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美しく歳を重ねるために
▼現在ミニトマトが鈴なりだ。紫蘇も相変わらずだが、この暑さで野菜もやや疲れ気味。
カボチャは２個なったうち、１個を収穫した。▲
苗を植えたわけでなく、昨年の種から芽を出したもの。
早速、サラダにして食べた。もう少しそのまま置いておけばよかった気もする。
もう１個に期待だ。
▼先週出かけた「東区の木曜であい市」で買った「馬木特産・パセリふりかけ」。
パセリのふりかけは珍しい。
地域限定で少量生産のために、めったに手に入らない。
地域のお祭りなどで売られるほどだ。
東区の馬木地区で生産されたパセリと大豆を使い、丁寧に手作りしたものだ。
ふりかけ１７ｇの中に、パセリが２０％入っており、生パセリにして１５０ｇ分が入っているのだ。
あまりに貴重なふりかけなので、贅沢にふんだんにふりかけることが遠慮がちになる。
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美しく歳を重ねるために
７月の第４週目終了
２０日（日）朝の散歩、畑作業（植え木枝切り、メロン支柱、落ち葉集め）、ゴーヤ隣家から貰う、梅雨明
け
２１日（月）午前中、海田のひまわり畑へ、午後からは暑くて何もできず、夕方落ち葉集めくらい
２２日（火）今日も暑くて日中何もできず、朝顔の支柱半分に折れる（２階から引っ張る）、夕方庭木の
剪定など
２３日（水）実家行き
２４日（木）区の食堂へ（元気じゃけん定食）、野菜市へも行く、暑い、夕方から畑や庭作業、水やり
２５日（金）朝のラジオ体操タウンリポーターの取材、掃除機がけで大汗が出る、
夕食かっぱ寿司へ、フォレオで靴、服などの買い物
２６日（土）朝の散歩、歯科へ（少し手直しをしてもらう）、夜花火を見に二葉山へ行く
◆梅雨明けとともに一気に暑さの到来。あまりの急激な変わりように体がついていかない。
日中は何もできない有様。朝でもあっという間に暑くなるので、外作業は夕方に出来るだけ。
◆外出しなければ、家事や庭や畑の作業ばかりしている感じだ。
◆月に１回くらいは回転寿司が食べたくなる。しょっちゅうは食べたくはないのだが、
たまに食べると本当に美味しく感じる。
しかし、野菜が少ないので
栄養的には偏りがある気もする。
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美しく歳を重ねるために
広島の花火をまともに見に行ったことがない。
一度は近くで見たいが、家からは遠いのに車では行けないし、バスも混みそう。
それに会場はすごい混むらしいので、現地に行くのは毎年諦めていた。
どこから見るのが良いだろうか、いろいろと研究した結果、
出かけたのは二葉山山頂（１３９ｍ）の仏舎利塔がある場所。
初日の出を拝みに何度も出かける場所だ。
果たしてここから花火が見えるかは不明だったが、とにかく出かけた。
駐車するのが狭い場所なので開始１時間前の１９時に行ったら、もうすでに２組の４人が来ていた。
その後来た人の中には、仏舎利塔の縁の高い部分に上る人もいる。
２０時開始頃には５０人以上になった。それ以後もどんどん増えたので、
１００人近くにはなっただろう。花火見学には結構な穴場だったのだ。
若い人が多く年配者は数少ない。若い人と違い、夜の外出はあまりしないのだということが分かった。
広島のこの催しの正式名称は「広島みなと夢花火大会」という。
２０時から２１時の間に約１万発の花火が上げられた。
今日の新聞には１面トップに奇麗に写った花火の写真が載っている。さすがにプロは上手い。
見物客は過去最高の４４万人だったと書いてある。
私たちのように、あちこちの小高い場所や、家やお店などからも見た人もいただろう。
この場所から宇品の広島港までは、直線距離で６キロ以上もありかなり遠い。
それでもこれだけのものが見られたので、実際近くで見れば相当なものだろう。
花火の撮影には苦労する。三脚持参で６０枚以上写したが、まともに写ったものは少ない。
「シーンモードの花火撮影」に設定するが、遅いシャッター速度なのでぶれやすい。
次々と上がるが、連写のようには写せない。１枚写したら次までかなりかかる。
三脚で固定しても、予想外に花火が高く上がり、枠内からはみ出たりする。
慌てて少しずらす。カメラは縦方向の方が良いようなので、途中で変える。
とにかく簡単には写せないのだ。
ここは広島駅のすぐ近く。
さらに少し向こうにはマツダスタジアムもあり、ナイター観戦の声が聞こえる近さだ。
花火大会の間中、歓声が聞こえた。その声の弾みようから結果が予想できそう。
今朝の新聞で結果を見ると、やはりカープは勝っていた。
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美しく歳を重ねるために
◆英語の講座がない土日くらいは、朝の散歩に出ることにしている今日この頃。
散歩だけではダイエットにはならないが、朝の空気は気持ちが良い。
坂を登ると息が切れることから、やはり体力が落ちているのが分かる。
だから出来るだけ歩こうと思う。
近くに山があるので、日が照り出す７時までなら陰を歩くので気持ちも良い。
その途中に市民菜園がある。
冬期はほとんど人がいなかったが、今は朝早くに出ている人が多い。
知っている人も毎日出ているようだ。今日は「ツルムラサキ」を貰った。
「湯がいて、かつお節を上にのせ、ポン酢をかけて食べると良い」と教えてくれた。
帰宅後、早速朝食で食べた。
この野菜の名前は知っていたが、食べるのはおそらく初めてのような気がする。
ウィキペディアで一応調べてみた。
葉と茎を食用にする。味はホウレンソウに似るが、モロヘイヤにやや似た独特の
ぬめりや粘り気がある。日本料理では主に沖縄で栽培され、
じゅびん（地紅）と呼ばれ島野菜の一つと認識されている。
おひたしや味噌汁にしたりじゅーしーの薬味として用いられたりする。
栄養価が高く、ホウレンソウよりも優れている。
ビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄などのビタミンやミネラルを非常に多く含む。
日本でも栽培されており、春に種を蒔けば一年草として収穫できる。
ツルムラサキのスピナコシド(spinacoside)類とバセラサポニン(basellasaponin)類には
小腸でのグルコースの吸収抑制等による血糖値上昇抑制活性が認められた。
なかなか栄養価の高い野菜のようだ。
◆最近、キュウリをよく貰う。これは畑をしている近所のお友達から。
梅雨明け以後、どんどん大きくなって家では食べきれないと言う。
普通の２～３倍はあろうかと思うほどの大きさだ。これまでもう何本貰っただろう。
ついでにその他の野菜もついてくる。今回はピーマンだった。
買って食べる時は１本１本丁寧に調理するが、ふんだんにあるのでざっくり切って即席漬けにする。
これだけ大きいので、一度に２本も漬ければたっぷりある。
我が家のきゅうりは、梅雨明け以後とうとう枯れた。
土が浅いので、暑さに耐えられないようだ。
２本植えて、結局１３本収穫できた。もう少し頑張ってくれれば良かったのに残念だ。
野菜の貰い物は有難く頂く。どんな野菜でも嬉しい。
我が家の菜園野菜は、そこそこな量なので差し上げるほどはないのが寂しい。
強いていえば、たっぷりあるのは青シソくらいなものだ。
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美しく歳を重ねるために
木曜日に「元気じゃけん定食」を食べに行った時、
「木曜日には隣の空きスペースで野菜市が行われている」ことを思い出した。
行ってみると、もうすでに販売は開始されており、台の上の野菜はかなり売れていた。
田舎のドライブでは野菜市をよく見るが、ここは広島市内だ。
東区は奥に長い区で、野菜作りをしている農家がまだまだあるのだ。
「東区の農家が届けます！木曜であい市」だ。
場所は、東区民文化センターオープンプラザ。ここで初めて利用した。
野菜はほぼすべて１品１００円。
１１時４０分スタートだが、多くの客でごった返しあっという間に売れる。
会計は１１時５０分からで、こちらは相当の列の長さだった。
平素はスーパーで買っても、これほど身近な場所で野菜市があれば客が押し寄せるのだ。
私の知っている農業をする夫婦も汗を流して会計をしていた。野菜も出荷しているようだ。
これだけ多くの人が集まるということは、必要とする人がいるということ。
こんな大きな市でなくても良いので、もっと身近にこういったものがあれば良いのに。
■とはいえ、私の家の近くにも週に２回野菜市がある。
今もやっていると思うが、私は現在ほとんど行っていない。
出荷するのは２軒だけなので、あまりにも品数が少ないからだ。
１０人に満たないお客でもあっという間に売り切れで、奪い合うようにして買う。
それも朝が早く、冬など真っ暗な中を出かけていた。
一昔はかなり多くの農家が出荷していて、賑わっていたようだ。
ここにも高齢化の影響が出ているのだ。
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