水曜日
◆故障したエアコンを1か所付け替えた。これで我が家には4か所付いたことになる。
日本もどんどん温暖化が酷くなってきているので、エアコンは贅沢品ではなく必需品になってきているが、
それでも贅沢になったなあとは思う昔人間ではある。
◆午後からはＪＡのヨガを1時間半。
開始前にＪＡの窓口によって預金をした。年齢によって利率が上がっていく面白い預金で
他から下ろしてでも入れ替えたら良いと思う商品なのだ。
ヨガ終了後、膝痛に苦しむ人と膝痛談義の立ち話をした。
昨年後半から膝痛を治したいために運動を頑張っており、整形外科への通院をほとんどしなくなった。
それでも運動で膝痛が治るわけもなく、運動への頑張りの気力がやや低下気味だ。
長らく行っていない整形外科へも少しは行かねばならないかなと思う昨今である。
◆最近読んだ本。
『血流がすべて解決する』
堀江昭佳（漢方薬剤師）
サンマーク出版、2016年3月初版、4月第4刷発行
題名通りの内容。健康にはいかに血流が重要かを説いた本。
そのためには、食べ物、内臓下垂解消、胃腸の働き、睡眠、呼吸、生活習慣が大事だと言う。
血流は体だけでなく、心にも影響を及ぼすのだ。
サンマーク出版と言えば、
『人生がときめく片付けの魔法』や
『あなたは半年前に食べたもので出来ている』などを出版している会社だ。
木曜日 実家行き。
サツキが満開。
野菜も順調に育っている。きゅうりを1本収穫した。
ミニトマトも実が付いている。実家の畑は日当たりも良く、我が家よりは野菜の出来は良いだろう。
後は肥料をやって土づくりに励めばいうことない。
午前中1時間ほど畑の草を抜き、石を集めた。
早い時間帯にやらないとどんどん気温が上がり熱中症になる。
帰りにはフィットネスのお風呂に入った。
フィットネスも膝痛への効果が出ないので、今後のことを色々と考えている。
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美しく歳を重ねるために
月曜日
◆午前中はフィットネスの45分間の気功体操へ。45分間だけでも十分な運動になる。
途中ほとんど休みはなく、きっちりと時間どおりに終了する。
長々とやるよりは、こういうのも良いかも。その後、お風呂へ。
◆終了後、車で急いで移動。
今度は食事会。中華丼、ビーフンサラダ、わかめ汁。その後、1時間ほど気功茶話会。
いつも施術してもらう施術の先生の講話。体に良い話を色々と聞く。
気功そのものは予約が取れず、今回もなし。
以前のように毎週施術するというわけにはいかなくなっている。
すぐに帰る予定だったが、2月の会で出会った人から声をかけられて話をした。
共通する内容で話題が途切れず1時間も話した。
火曜日
◆今週は5日間お弁当が来る。
ワタミの株主優待券が年に2回あるので、それを使って弁当を注文したのだ。
週に何回か昼食時に私がいない日があるので、夫用にそれを当てることが出来るので嬉しい。
そうしているうちに、後半期の優待券が来たので、来週も続いて注文した。
年に2回ほどの利用だけで、配達する人にはやや申し訳ないほどだが、
実家の父がそうしているように、将来は我々も配達弁当に頼ることにもなるだろうか。
◆午後から車を見に行った。
近頃盛んに話題になっている高齢者の車の事故が気になり、最近夫が関心を持っている。
少しでも助けになるように安全運転装置の付いた車を購入することにした。
軽自動車でもあれこれ装置がついているので、随分高いものになった。
今契約しても、納車は9月になる。
今は2台ある車もいずれは1台にするつもりだ。
今後あと何年乗るようになるか、色々と考える微妙な時期になってきている。
「安全運転装置が付いたものは少しでも早く買った方が良い」と言うのが夫の考えだ。
13時に家を出たのに、帰宅は18時になった。
私は車への注文はないので、話を聞いても興味関心がない。
あまりに退屈なので、車に戻ってテレビを観て待ったほどだ。
早く終われば久しぶりに温泉にでも行こうと言っていたが、遅くなったので止めた。
美しく歳を重ねるために
土曜
今月3番目の来客。
待ち合わせ場所は広島駅北口。遠来の客は、広島駅南口はもちろん、北口の綺麗さに驚く。
一昔前に比べれば、かなりの変わりようではある。
待ち合わせの像。
夕方からの訪問で、夕食はお好み焼きを予定していたが、
8歳の子が回転寿司が食べたいと言うので、かっぱ寿司に行った。
行ってみるとすごい人。30分以上待ちだと言う。
近くの小学校の運動会があったとかで、夕食は家族で外食になったようだ。
それにしてもすごかった。これまでで一番の混雑ぶりだった。
その後家に戻って話をした。ホテルまで見送ったら、もう23時前だった。
客人は宮島見物後に来たので、さぞや疲れたことだろう。
これで、今月の来訪客はすべて終了。いつになくお客の多い月となった。
日曜日
実家行き。
このところ日中は30度前後になるが、朝は涼しい。湿度が高くないので過ごしやすい。
昨日は就寝が遅かったのに、朝は早く目が覚めて、睡眠が少なかった。
だから眠くて仕方がない。昼食後ソファーで少し眠った。それだけで楽になる。
夕食や翌日の朝食分を作ったりした。毛布2枚を洗ったりもしたら、
畑の草抜きの予定が出来なかった。昼寝30分が影響した。
広島市内まで戻って、いつも通りフィットネスのお風呂へ。気持ちが良い。
さらに図書館へ寄った。本の返却と予約本を借りた。
日曜日は17時までなので、滑り込みぎりぎりセーフだった。
美しく歳を重ねるために
木曜日
実家行き。次第に暑くなっていくが、それでも父は寒いと言う。
代謝が悪いのだろう。食事時にむせるのも相変わらず。
更地を畑にしているので、暇があると草抜きをしている。
石ころもたくさん混じっているので、鍬で掘っては集めている。
夏野菜のキュウリ、ナス、トマトが次第に育ってきているので嬉しい。
帰りには毎度のお風呂入浴。館内の表示に「スパ＆フィットネス」とあった。
単なるジムではなかったのだ。
金曜日
一気に暑くなった。このところＰＭ2.5も「非常に高い」が続く。
そのせいかどうかは分からないが、何をしてもすぐに疲れてしまう。
お好み焼きの「徳川」から、誕生月のバースデープレゼントのはがきが来たので、
やっと出かけた。5月も残りが少なくなったからだ。
サラダ、むすび、豚肉入りのお好み焼きは大阪風だ。
このバースデイセット（\８５０、税込み\918）が無料で頂けるのは、嬉しいことだ。
今月は遠路からの来客が多く、その都度、近所の広島風のお好み焼き屋で食べている。
2つを比べれば、やはり広島風に馴染みがある。
それでも、美味しくいただけた。
飲み物はジンジャエールを注文した。支払いは108円。申し訳ないほどだ。
美しく歳を重ねるために
火曜日
久しぶりに家にいた。出かける日が多いと、たまには家でゆっくりしたい。
現役時代と同じ気持ちだ。家にいてもやることはいくらでもあるが、それでも気分的に楽だ。
読書は昼間には無理だが、夜寝る前には必ず読む。
テレビの見たいものもほとんどないので、片付けが終われば夜9時過ぎには2階に上がる。
そして本を読めば、いつも寝るのは11時前後になる。途中眠くなることもある。
最近読んだ本。
中井貴恵『娘から娘へ』を読んでから、その前に書かれた本を読みたくなり図書館で借りた。
▼『父の贈り物』1991年5月第1刷、文化出版局
貴恵6歳、弟の中井貴一2歳の時に、父の佐田啓二（37歳）を失う。
貴恵の名づけ親は木下恵介監督。2番目の子は小津安二郎監督がつけると佐田啓二は2人に約束していた。
その2人とも独身だったのだが、佐田啓二の結婚の仲人はこの男性２人がした。
小津監督は60歳の誕生日に亡くなった。貴恵さんの父はその8か月後に亡くなる。
娘と息子は父と同じ俳優の道に進んだ。2枚目俳優だった父は、家では子煩悩だった。
結婚生活たったの6年で未亡人になった母は、その後働きに出ることもなく
夫の残してくれた財産で2人の子を育てた。思い出すと辛いこともあったろうが、
子供の前ではいつも明るい母だった。家族ならではの父の思い出と母親の姿を描いたもの。
『ニューイングランド物語』1990年4月第1刷発行、文化出版局▲
30歳で結婚した中井貴恵さんは、新婚時代をアメリカのニューハンプシャー州ハノーバーで送った。
ハノーバーといえばドイツにもある都市名だが、
ここは信号が3つだけしかない、北海道の3分の１の面積の小さな町だ。
1年半ほどここで過ごし、様々な経験の後、帰国し今度は札幌に住む。
その札幌での子育て生活が『娘から娘へ』になる。
アメリカでは辛く大変なこともあっただろうが、基本的には明るく楽観的な性格と見た。
貴重な生活を楽しんだようだ。中井さんは1957年生まれ。
▼『アメリカ恥かき一人旅』群ようこ、本の雑誌社発行、1987年12月第1刷発行
群さんの本は数多く読んだ。中井さんのアメリカ生活本に影響されたわけではないのだが
これも図書館で借りて読んだ。群さんは1954年生まれ。
読み進めていくうちに群さん独特の笑える文章で、思わず一人笑いをする場面が多くある。
母親の知り合いがニューヨークに住んでおり、誘いを受けて大学生の時に出かけたのだ。
当てにしていたおばさんはフランスに出かけてしまい、仕方なくホテル代を稼ぐために
アルバイトをしながら3か月を過ごした。英語はほとんどしゃべれなかった。
住んだのはニューヨークから車で1時間のニュージャージー州だ。
その3か月間は、奇妙なバイトで下着の商品開発のための試着のような仕事だった。
読み進めていくうちに、何だか以前読んだ内容だとはたと気づいた。
数多く読んだ本の中の1冊だったのを、忘れていた。
しかし、題名は『アメリカ居座り一人旅』角川書店で、別本ではあった。
群さんの文章は、格調高さからは縁遠いが、とにかく抱腹絶倒する本だ。
『ダンナを置いて韓国へ！主婦の充実ひとり旅』▲
佐々木麻乃（1961年生まれ）著、2001年４月初版、祥伝社発行。
これも旅もので、韓国が舞台。韓流ブームは２０００年頃から始まり、冬ソナは２００３年だから、
それらの影響で買った本だったのだろうか。
著者は、お気に入りの韓国には１９９３年から数１０回も訪れている。
これは８泊９日の旅。138,551円を使った１人旅の記録だ。
ある程度の韓国語もしゃべれるので、主婦の１人旅も楽しく充実している。
水曜日
午後からはＪＡであるヨガの日。
途中何度か休憩はあるが、1時間半やると後には少々疲れも残る。
誕生日のプレゼントにハンカチを貰った。名前入りだ。
習い事でこのようなプレゼントを貰うなど初めてなので、嬉しい。
美しく歳を重ねるために
●実家行き。土曜日の母17回忌に続く実家行き。
実家行きが連続の日は泊まれば良いのだが、平素はあまり泊まらないので、
荷物の準備もいるのも億劫で、泊まらずつい通うことになる。
さすがに2日連続はしんどいが、弟は週に5日も通っているので弱音も吐けない。
●翌日20日（月）が命日なのだが、一日早いが父と2人で墓参りをした。
母の墓には平素はなかなか行かれない。もっとこまめに行きたいがなかなかできない。
父はほっとしたよう。17回忌も終え少し疲れたようで、いつものように食後はすぐにベッドに行くことが多い。
みんなが集まった日は昼寝が出来ないので、それだけ疲れるようだ。
●衣装ケースの服を少し片付けた。たまに見ると結構乱雑に入っている。
●帰りにはいつものように、フィットネスのお風呂入浴。
月曜日
●朝10時半からは、フィットネスで45分間の気功体操の日。
午前中の体操は、体がまだ固くてややきつい。
それでも終了後はほど良い疲れで気持ちが良い。その後お風呂入浴も。
●さらに移動して、区役所の食堂へ。
久しぶりになるが、この日は「ヘルシー弁当」が残っていた。
弁当は職員対象の物で、めったにないが予定外に残った日には一般客も食べられる。
このお弁当のカロリーは400キロカロリー台だった。すごすぎる。
弁当は400円。味噌汁がついていないので追加した。50円。このヘルシー弁当にも満足。
午後からの気功施術はなし。予約が取れなかったのだ。だから会食参加もなし。
●婚家の田舎から送られた玄米がたくさんあり食べているが、食べきれないので少しだけだが精米をした。
精米機の使用は初めてだったが、あっという間に出来上がった。
裏に回ると「糠は無料」とあったので、畑の肥料用に少し貰って帰った。
●金曜日から4日間ずっと出ずっぱりだったので、さすがに忙しかった。
火曜日は何もないが、夫が孫たちへの贈り物を見に行こうと言っている。
月曜日の午後出かけたかったらしいが、さすがに私は疲れもあり勘弁してもらった。
美しく歳を重ねるために
金曜日
今月は来客が多いが、今月2番目の来客を迎えに広島駅に出かけた。
広島駅付近を車で通過することはあっても、駅に降り立つことは最近は久しくなかった。
表（南）口に遅れること、新幹線（北）口もかなり開発されて綺麗になったものだ。
お昼は例によって広島風お好み焼き。そして家でしばし話をする。
12時前に家を出て、見送ったのが16時過ぎ。これだけのことだが何だか疲れた。
遠くからやって来た客人は朝は5時台に家を出たと言う。
私などもう遠出の移動など難しいかもしれない。
土曜日
実家行き。亡母の17回忌の法要。
全部で9人集まった。これまでの法要は父が主体だったが、もう今は子供世代が主体だ。
いつも弟夫婦が意欲的にやってくれる。
その後会食。父は咳き込むこともなく、美味しくいただいた。
すべて無事に終えて、父もほっとしたことだろう。疲れたことと思う。
父はもちろん、子供世代もほっとした。
美しく歳を重ねるために
水曜日
●週1回のＪＡのヨガの日。午後からなので、時間的にはゆとりがあり、気が楽だ。
途中休憩もあるが、全部で1時間半行う。
ヨガだけでなく、ストレッチや、筋トレや、リンパマッサージもあり盛りだくさんだ。
暑いほどの日で、エアコンを点けたら涼しすぎて、切ったり点けたりした。
終了後、どうしたことかいつになく疲れた。運動が少しきつい気もする。
負荷をかける意味では、これで良いのかもしれないのだが。
先生は明るい人でいつも笑顔だ。それも自然な笑顔で、さすがだと思う。
私は新入りで知り合いもほとんどいないので、先生が話しかけてくれる有様だ。
●教え子から電話があった。7月に同窓会を予定していると言う。
「ブログを読んでいるが、体調が良くないようですね」と言われた。元気にならねば。
木曜日
●実家行き。
父の歯科通院に付き添う。今回は3回で終了。
ちょうど昼弁当の配達時間とぶつかるので、メモを書いて箱に入れてもらうように準備する。
土曜日の法事のお布施の用意やら、片付けなどもする。夕食と翌日の朝食の準備をして帰る。
法事準備は、ほとんどを弟夫婦がやってくれているので、私はあまりしていない。
●帰りに資源ごみを出したリ、来客用のお土産のお菓子を買ったりした。
広島まで戻り、フィットネスのお風呂入浴後、予約本を受け取りに図書館に寄ったり、
金曜日の来客用のお菓子や飲み物や花を買ったり、我が家の夕食用の食品を買ったり
あちこち寄るとかなり時間がかかる。帰宅は18時半を過ぎていた。
美しく歳を重ねるために
月曜日
フィットネスの気功体操の日。45分だが結構きつい運動。その後入浴。
さらに移動して食事会へ。この日はカレー、野菜サラダ、フルーツ盛り合わせ。
その後、1時間気功。気功も食事会も久しぶりで、月曜日の忙しさが戻った。
火曜日
●一日中家にいて、書類片づけやら家の中の片付けなどばかりして過ごした。
5月は気候も良く、大型連休もひと段落したこの頃に遠出をする人も多い。
今月は毎週のように来客がある。母の17回忌もあるし、いつになく忙しい月だ。
来客があると忙しくはあるが、家の中を片付けて綺麗になるので良いことだ。
家周りもいつの間にか草が生えて来ているので気になるが、今は目をつむって家の中を片付けている。
ただし、畑の水やりは毎日欠かせない。生ごみも溜まったので畑に埋めた。
ゴーヤにやっとネットを取り付けた。
●忙しいとはいえ、夜寝る前には相変わらず本を読む。
最近読んでいるのは、若い頃読んだ本ばかり。再度読もうと残していたものなので古くはあるが、
今でも読みごたえがあるものばかり。
中井貴恵『娘から娘へ』角川文庫1994年7月文化出版局から単行本発行、平成10年１1月角川文庫初版
中井貴恵さんは1957年生まれ。中井貴一さんの姉である。
父は若くして亡くなった佐田啓二さん。
今の人は中井貴一さんくらいしか知らないだろう。
私でも佐田啓二さんはよく知らない。
育児に奮闘する様子が書かれている。
これはこれで面白いが、その前の結婚に至るまでのことや
アメリカでの新婚生活などには関心がある。
この本は、アメリカから帰国後の札幌生活が書かれている。
今は東京暮らしであり、女優業は休業しているが、
読み聞かせなどをしていると言う。
『ニューイングランド物語・信号3つの街に暮らして』
を読んでみたい気がして、早速図書館に予約した。
さすがに再読後はもう保存することなく処分するつもりだが、
ブックオフに出しても2足3文。しかし資源ごみに出せばまさにゴミでしかない。
手間はかかるがアマゾンに売りに出すのはどうだろうかと思案中。
今でもお金を出して読みたいという人がいれば、本も喜びそうなので、要検討だ。
美しく歳を重ねるために
土曜日
●いつになく気力が低下して、胃も痛み体もしんどい。
日中から2階に上がって、一日布団に入って休む。合間に読書。
▼俵万智「リンゴの涙」単行本1989年11月文芸春秋刊、文庫本1992年9月第1刷
万智さんは1962年生まれなので、27歳頃に書かれたもの。
今は歌人として大活躍だが、早稲田大学を出てから高校の国語教員を4年間している。
その後退職したが、そのころまでに書き溜めたものを本にしたもの。
短歌はなかなか一風変わったものだが、エッセイは味わい深い。
20代でこれほどの文が書けるとはさすがだ。学校の様子など私にも身近で親しみが持てる本。
下重暁子「持たない暮らし」▲
2000年3月あさ出版から刊行「シンプルのすすめ」を
中経出版から出した文庫本収録にあたり改題、新編集したもの。著者は1936年生まれ。
早稲田大学卒、ＮＨＫアナウンサーや民放キャスターとして活躍後、文筆活動に入る。
以前この人の別本も読んだが、飾らない男っぽい文体に強さがにじむ。
それが自信にあふれた感じで、やや近寄りがたい感じがする。
旦那さんのことを「つれあい」と言う人は信念を持った人なのだろうが、私はどうも馴染めない。
内容はどれも納得いくことばかりだが、どうも親しみを感じないのはどうしたことか。
●夜は弟夫婦と電話で話す。来週の亡母の17回忌のこと。夫婦でよくやってくれるので本当に助かる。
最近自分は疲れやすく気力も低下気味で、実家ではあまり戦力にならなくなってきている。
週に2回行くだけで精一杯の有様だ。
日曜日
●実家行き。
公園でフェスタが行われていると言うので、行ってみた。
以前なら父と行っていただろうが、さすがに父は出かけないと言うので、私一人で車で行く。
食べ物や雑貨などのお店がたくさん出ていた。「おにぎらず」と「もぶりむすび」と花を買った。
昨年だったか、大雨で途中から中止になったのを思い出した。
今ではこういうお祭りもゆっくりと見ることが出来なくなっている。
食べ物だけを買ってさっさと帰るようなことだ。
もう今週は母の17回忌法要になる。お寺さんに日時の最終確認をして、
過去の法要のまとめをしたり、写真を整理したりした。
畑の野菜も気になるが、時間がなく、水やりだけしかできなかった。
●帰りにはフィットネスのお風呂入浴。
この日のカープの野球はマツダスタジアムでのデイゲーム。車で放送を聞きながら帰る。
終了後の混雑と私の帰りがまたしてもぶつかりそうで気になったが、
混雑がほぼ終わりかけた頃に駐車場を車で出たので、混雑の波にはぶつからなかった。
試合は13：30開始～16：30頃終了。私が車を出したのは17：10頃だった。ほっとした。
プロフィール
