美しく歳を重ねるために

　　
◆今日は午後からラウンドフィットネスへ。

まだ行き始めて間がないので、行く曜日も決まっていない。
それでも、歩いていくのでいつでも自由に行ける。
しかし、毎日というわけにはいかず、多くて２日に１回くらいになりそう。
毎日より、１日運動すれば翌日は休むくらいが体には良いらしい。

今日は福祉センターにある無料のお風呂がある入浴日。月、金曜日に３時間だけ実施される。
それに合わせてフィットネスに行けば、運動後に汗が流せる。
余裕があれが水曜日にでも行けば、週３回行くことになる。
しかし、しばらくは様子見。

フィットネスではもう２年以上通っているという女性に出会い、色々と話をした。
風呂に行けば、これまた以前からの知り合いがいて、積る話をした。
センターの入り口で知り合いに出会い、知人の訃報を聞いた。

出かければ色々な人に会い、話が出来る。こういう交流も大切なことだ。
運動だけなら１時間だが、今日は入浴やその他などで２時間もかかったが、充実した時間になった。

◆これからはアジサイの季節。我が家のアジサイも咲き出した。
ミニバラも植えた。黄色と赤のバラがあったのに、枯れたり切ったりしたので、
このピンクのバラが大きく育つと良い。

　

歩いている途中に見かけた花。田んぼの片隅に咲いていた。
アヤメか、ショウブか、カキツバタか、遠くにあるので分からない。



◆今日の昼食。ワンプレートにあれこれ盛り込んで、定食風にすることが多い気がする。



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