◆今日はフィットネスへ行った。
開室時間がその日によってまちまちなので、行く日がなかなか定まらない。
４月と５月に行っていた筋トレ教室もラウンドフィットネスだが、
いつ行っても利用者が多いので、次々に運動をこなさないといけなかった。
後ろの人が迫ってくる感じだったのだ。
それに比べると、今行っているここは利用者がそう多くない。
ここ数年に出来たもので、今はチラシなどで宣伝をしてはいるが、まだ多くに周知されてない。
しかし、少ない人数なので気楽に出来るのが良い。今日は同時間の利用者は３人だった。
近所の今は亡き友人の娘さんに出会った。もう３か月続けているというから、先輩だ。
３０分ほどの運動だが、全身をしっかり使うので、良い運動になる。
行き来で２０分ほど歩くので、これは散歩代わりになる。１時間ばかりの良い運動だ。
この運動効果か、最近、体重と体脂肪が少しずつ減少傾向で嬉しいこと。
◆菜園野菜の花に実が付き出した。ミニトマト、ナス、キュウリ、カボチャ。
今年はこれまでに買った苗は１１本。そのうち２本は枯れてしまった。
かぼちゃは種から育ったもの。その他、バジルとミニバラも買った。
６月は雨も多くよく育つので、見ているだけで気分が良い。
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