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「ジョーバ」に挑戦

2009.11.27(19:20) 2001

一時期寒かったのが嘘のように、最近は穏やかな日が続く。
まさに「小春日和」という言葉がぴったりのような暖かい日が続くのだ。

でも、日によっては曇ったり雨が降ったりして一転して寒くなったりもするので、油断が出来ない。

最近は、少しずつ家の「窓ガラス磨き」や「網戸洗い」「カーテン洗い」をしている。

12月の年末に2~3日出かける用事が入った。
年末の忙しい時なのだが、用事とあれば仕方がない。

・・・ということで、今から少しずつやっておこうと決めて、実行している。

●週2日の筋トレ教室に久しぶりに行った。
前2回が休みだったので、10日振りになった。良い運動になり、良い汗をかいた。

1時間のチェアービクスの後、リハビリ室で30分運動をした。

筋トレの仲間に誘われて、今日は「ジョーバ」に挑戦したのだ。
ジョーバにまたがり、ビデオに従って上半身の運動をする。
これもなかなかの運動量だ。エアロバイクどころの比ではない。

でも、一時期話題になった「ジョーバ」だが、最近はあまり評判を聞かないのはどうしてだろう?
まあ家庭で買うにはとにかくべらぼうに高価なものだから、その熱も下がったのか・・?

以前は10万、20万もして買う気にもならなかったが、最近は10万円を切っているようではある




汗だくになって運動を30分した。

帰ってからは、今度は自転車に乗り換えて買い物と郵便局へ。

自転車も良い調子だ。夏の暑さの中ではとても乗れるものではなかったが、
今は乗るには良い気候だ。坂も平気で漕げるようになった。

しかし、どれも地道で継続的な運動ではないので、減量にはあまり効果がない。
家事で忙しくしていても、それは疲労につながっても減量にまではならない。

それに・・冬を迎える時期は動物の「冬眠状態」と同じようになるのか。体は栄養をためようとする。
夏に比べて体重は減るどころか、油断をするとすぐ増加する。
よほど気を引き締めて意識しながら運動をしなくてはいけないのだ。

週2回の「筋トレ教室」に加えて、リハビリ室の運動を加えようかな・・・。
このリハビリ室は、現在は広く一般に開放していて、いつでも自由に無料でさせて貰えるのだ。

しかし、これ以上あれもこれもはできない・・・・・・。悩めるところだ。

■写真は、我が家の「もみじ」と「南天」の木。
もみじは切りまくっているので、背丈ほどしかないが、どうにか紅葉した。
   
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コメント
ジョーバいりますか???
私の家にはランニングマシーンとジョーバがでんと置いてあり邪魔で~
ジョーバをしたらお尻の尾てい骨の皮がめくれてしまい、ランニングは服をかけるハンガーと化してしまい^^;
凄く安く買ってるので(つてがあるので)1万位で手に入ったけど使わないからご入り用なら言って下さい。。
【2009/11/27 20:38】 | hyn*02*4 #79D/WHSg | [edit]
hynさん、今はどんなものか様子見です。効果がどんなものなのかよくわからないのです。
場所もとることですし・・・・。
その気になったらよろしくお願いします。
【2009/11/27 21:26】 | fan #79D/WHSg | [edit]
わー!ジョーバだ!!私もやってみたいです。
勉学も運動もバランスよく楽しんでおられますね^^
【2009/11/27 21:28】 | おちゃる #79D/WHSg | [edit]
お掃除始められているのですね
早くから計画的に始めるといいのですが、なかなかできなくて・・・・

身体を動かす事を色々されてますね
減量、年々難しくなります
【2009/11/28 00:20】 | usagi #79D/WHSg | [edit]
ジョーバは私もフィットネスでたまにしますが^^
太ももでしっかりはさんでするとより効果が出るらしいですね。
アレは自宅で購入するには邪魔になりすぎると思います!!
【2009/11/28 07:01】 | くんちゃん #79D/WHSg | [edit]
おちゃるさん、今朝の体重は少し減っていました。効果があったのかしら・・・?
まあ毎日何かとやっていますね。日々暇なしで良いのかもしれません。
【2009/11/28 07:55】 | fan #79D/WHSg | [edit]
usagiさん、最近どうした事か窓ガラスの汚れが気になって仕方がないので、掃除に取り掛かりました。今からやれば12月の気忙しさもなくなるかな・・・・と思います。
減量は本当に難しいですね。がむしゃらに運動してもあまり効果がないようです。やはり食べ物に気をつけるほうが良いのかもしれません。
【2009/11/28 07:58】 | fan #79D/WHSg | [edit]
くんちゃん、やはりフィットネスにありますか!それなりの効果が認められているのですね。腰が悪い人は良くないと聞きました。
新しい機器ですので、その効果や弊害が気になっていたのです。
確かに場所をとりますよね~~。
【2009/11/28 08:02】 | fan #79D/WHSg | [edit]
今から計画的にお掃除していけば、疲れなくていいのですよね。
わかっていてもなかなか出来ません(泣!)
ジョーバ、ジムで何回かやってみましたが、いまいちピンときませんでした。
↑がおっしゃっているように太ももでしっかりはさまないといけないんですね。
今度ジムに行ったら再挑戦してみたいと思います。
【2009/11/28 09:36】 | ゆうこ6 #79D/WHSg | [edit]
筋トレ……
持病持ちの私にしたらとてもうらやましいことです。

年末の掃除、そうですよね。慌てず今からですね!
【2009/11/28 09:59】 | よっちろば~ば #79D/WHSg | [edit]
ゆうこさん、掃除は仕事を持っているうちは無理ないですよ。私もそうでしたから。今はいつでも出来ますからね~~。
ジョーバはやはりジムにあるのですね。本物の馬に乗る人はみなスマートですから、効果はあるのだと思いますよ。
太ももでしっかりはさむ・・・コツですね。1回目でしたから、勝手が全くわかりませんでした。
【2009/11/28 12:58】 | fan #79D/WHSg | [edit]
よっちろさんは、筋トレは出来ませんか。
年末掃除は、早目にやれば気分だけでも楽ですよね。
【2009/11/28 12:59】 | fan #79D/WHSg | [edit]
ジョーバは効くみたいですねえ。
うちにはジョーバほど高機能ではないけどロデオボーイありますが全然使ってません。ウルサイし(^_^;)
【2009/11/29 21:32】 | るはな #79D/WHSg | [edit]
るはなさん、前にロデオボーイの記事がありましたよね。
やはり使い切れていませんか。どうしても健康器具はそうなるのですよね・・・。
私は、ジョーバを病院でやっていく事にしましょう。
【2009/11/29 22:23】 | fan #79D/WHSg | [edit]
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